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O tempo e o espaço parecem impregnar-nos de intensidade! Os estímulos sensoriais que recebemos são incontáveis. Representamos papéis diferentes em cenários diferentes. Por vezes, sentimos que o peso da responsabilidade quase nos esmaga! Vivemos a correr!
Será que andamos perdidos no tempo e no espaço? Será que saltamos entre dois campos – o ontem e o amanhã? Será que o hoje nunca chega?
Adoptar uma presença consciente quer dizer simplesmente estar presente, aqui e agora. E isso, quer dizer, observar e dar atenção ao que está a acontecer connosco agora, ganhando consciência das sensações, dos pensamentos, … do momento. Uma presença mais consciente patrocina um maior bem-estar interior. Já ouviste falar de meditação? Mindfulness?
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Talvez todas as pessoas tenham pontos onde podem ser feridas ou tocadas! Por isso, é provável que todos nós, em alguns momentos da vida, nos possamos sentir vulneráveis. Curiosamente, algumas pessoas parecem ter a vulnerabilidade de não aceitar a sua própria...
Hoje decidi falar-lhe sobre a habilidade de saber ouvir. Embora a maioria de nós tenha capacidade auditiva, a verdade é que nem sempre a usamos para escutar os outros. Saber ouvir torna-nos bons ouvintes e, isso, aporta-nos uma maior capacidade de influência e conexão...
Não sei que significado tem o silêncio para ti! Mas, talvez conheças a importância de cultivar alguns momentos de quietude por dia. Na vida moderna, na azafama do dia-a-dia - entre as reuniões e os telefonemas, entre os apelos e as necessidades dos outros, entre o...
Por vezes, a nossa mente parece estar apenas conectada com o que nos falta. Outras vezes, o foco da nossa atenção parece comprometido com uma perspetiva negativa daquilo que nos acontece. E enquanto alimentamos o circuito da negatividade, nada parece estar bem ou...
O que é para ti amar alguém? Quando dizes que amas uma pessoa, como é que fazes? O que é que esperas? O que desejas? Esperas que essa pessoa preencha o teu vazio e corresponda às tuas espetativas? Ou desejas que ela possa estar feliz independentemente das suas...
Ao longo das intempéries da minha vinha vida, tenho descoberto coisas curiosas e fantásticas sobre mim, observando não só a mim, mas principalmente o que me rodeia. E, há muito tempo, que acredito de um modo consistente que, a observação das coisas simples, a...
Quantas e quantas vezes, nos perdemos em pensamentos que estabelecem comparações entre coisas, entre pessoas, entre nós e os outros. E quantas dessas vezes dizemos que estamos a observar? Será isso observação? Nesses momentos, estaremos de facto a observar? Ou a fazer...
Neste momento, estás certamente a olhar para alguma coisa, possivelmente para um computador, um tablet ou um telemóvel. E, lendo estas palavras talvez comeces agora a ficar curioso sobre o que poderá dizer um texto com o título de “Um olhar”. Será olhar e observar? O...
O que estás a fazer quando fazes o que estás a fazer? Estás realmente em atenção plena ao que fazes? Ou o teu pensamento está disperso? A tua mente está demasiado ocupada a voar por outras paragens? A presença não consciente... Uma boa parte da nossa vida...
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