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As emoções assaltam-nos a qualquer momento do dia, sem que muitas vezes tenhamos consciência delas. As emoções influenciam os nossos comportamentos, as nossas interações com os outros, os nossos resultados.
Será que temos consciência das emoções e da direção em que nos empurram? Conheces o poder das tuas emoções? Sabias que as emoções influências as escolhas? Que são mais rápidas que o pensamento? Aprender a reconhecer e aceitar as emoções é um bom caminho para começarmos a percorrer a estrada da Felicidade! Será que sabemos conviver connosco mesmos?
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A autoestima pode parecer um conceito aparentemente abstrato! É possível encontrarmos muitas definições que se relacionam com outros conceitos: autoimagem, autoconceito, autovalorizarão, amor-próprio, autoconfiança, autoaceitação, autorrespeito, habilidade social,...
Escrever pode tornar-se um exercício de autoconhecimento e, por isso, vou falar-lhe de como pode iniciar o seu diário positivo. Já imaginou como seria maravilhoso poder cultivar uma maior autoconsciência, mais serenidade emocional, mais bem-estar, e foco positivo....
Talvez todas as pessoas tenham pontos onde podem ser feridas ou tocadas! Por isso, é provável que todos nós, em alguns momentos da vida, nos possamos sentir vulneráveis. Curiosamente, algumas pessoas parecem ter a vulnerabilidade de não aceitar a sua própria...
A autoestima é o valor (positivo ou negativo) que cada um de nós atribui a si próprio, e é fundamental para o seu bem-estar pessoal. Pois, a capacidade que cada pessoa possui para se aceitar a si mesma e sentir amor-próprio, está ligada à autovalorização e tem...
A autoestima é a avaliação que uma pessoa faz de si mesma, tendo por base os sentimentos e emoções, as crenças, e o conhecimento que julga ter de si mesma. Desta maneira, a baixa autoestima está associada a uma autovalorização pessoal negativa (falta de autoestima)....
Na maioria das vezes, temos a ideia de que certos estados emocionais – p.e. a insegurança, o medo ou a ansiedade – são aspetos negativos no nosso comportamento e nas nossas vidas. Vejamos se será mesmo assim! Um dado estado emocional pode assumir contornos positivos...
Há muitos anos, quando ainda era criança, a caminho da escola era hábito cruzar-me no autocarro com uma senhora que costumava contar diariamente as histórias dos milagres da sua vida. A senhora acreditava que estes eram o resultado da sua inabalável fé em Deus. ...
A consitência dos nossos comportamentos não significa que estes estejam em congruência com os nossos propósitos. Ou seja, talvez por vezes tenhamos uma séries de comportamentos que repetimos, mas que podem estar desalinhados do que pensámos antes, até com o que...
Era uma vez um grande monte de lindos grãos de milho: amarelos, duros e brilhantes .E, Nesse grupo de grãos de milho existiam duas senhoras – Sr.ª D.ª Resiliência e a Sr.ª D.ª Resistência – cada uma com os seus amigos. A uma dada altura, o grupo de grãos de milho foi,...
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