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O comportamento é tudo o que fazemos! É o conjunto das nossas ações e reações no contexto que nos envolve. Os comportamentos podem estar a associados às convenções sociais, mas também estão ligados às escolhas individuais que fazemos, independentemente de serem definidos com mais ou menos propósito. Agir é comportamento, e ficar parado também é uma forma de ação!
O que determina a forma como agimos e interagimos? Quem faz as escolhas? Nós ou a situação com que nos deparamos? Será que está a adotar as ações que melhor servem os resultados que deseja? Será que está consciente dos seus comportamentos e do impacto que têm na sua vida?
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Na maioria das vezes, temos a ideia de que certos estados emocionais – p.e. a insegurança, o medo ou a ansiedade – são aspetos negativos no nosso comportamento e nas nossas vidas. Vejamos se será mesmo assim! Um dado estado emocional pode assumir contornos positivos...
Não sei que significado tem o silêncio para ti! Mas, talvez conheças a importância de cultivar alguns momentos de quietude por dia. Na vida moderna, na azafama do dia-a-dia - entre as reuniões e os telefonemas, entre os apelos e as necessidades dos outros, entre o...
A consitência dos nossos comportamentos não significa que estes estejam em congruência com os nossos propósitos. Ou seja, talvez por vezes tenhamos uma séries de comportamentos que repetimos, mas que podem estar desalinhados do que pensámos antes, até com o que...
Provavelmente já disseste algumas vezes que esta ou aquela pessoa parece que não se meche. Parece que não tem vontade, ou que é um pouco lenta, ou que não tem objetivos. Já refletiste sobre a diferença entre andar devagar ou ficar parado? Por vezes, talvez estejamos...
Por vezes, a nossa mente parece estar apenas conectada com o que nos falta. Outras vezes, o foco da nossa atenção parece comprometido com uma perspetiva negativa daquilo que nos acontece. E enquanto alimentamos o circuito da negatividade, nada parece estar bem ou...
É importante aceitarmos que somos apenas humanos: vulneráveis e capazes de nos perdermos, mas também com a capacidade de voltarmos a descobrir o melhor de nós. Afinal, errar faz parte da nossa evolução pessoal! Todas as pessoas, em algum momento das suas vidas, já...
No meu dia a dia, ouço muitas vezes a expressão “não vale a pena”! Por vezes, chego a dar por mim, já contagiada, a dizê-lo também. Mas o quê especificamente não vale a pena? Fazeres o que tens vontade? Ou fazer o que faz sentido para ti? Fazer o que achas que está...
O que é para ti amar alguém? Quando dizes que amas uma pessoa, como é que fazes? O que é que esperas? O que desejas? Esperas que essa pessoa preencha o teu vazio e corresponda às tuas espetativas? Ou desejas que ela possa estar feliz independentemente das suas...
Já pensaste de que forma é que o teu estado emocional, e aquilo em que acreditas, podem influenciar os teus resultados? Podes acreditar, as tuas crenças e os teus estados emocionais podem facilitar, ou não, o teu caminho e a facilidade com que atinges as tuas metas....
Ao longo das intempéries da minha vinha vida, tenho descoberto coisas curiosas e fantásticas sobre mim, observando não só a mim, mas principalmente o que me rodeia. E, há muito tempo, que acredito de um modo consistente que, a observação das coisas simples, a...
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