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Objetivos SMART: Torne os seus objetivos alcançáveis

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Objetivos são programas mentais que nos ajudam a focalizar e a direcionar para aquilo que queremos alcançar. Se está aqui é porque já ouviu falar de objetivos SMART e da importância de saber definir objetivos e metas. Talvez só não saiba exatamente como os definir, e...

Como aumentar a autoestima: 8 atitudes para viver mais feliz

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Ao longo da vida, cultivar a autoestima pode ajudar-nos a manter uma relação mais equilibrada e saudável connosco mesmos, por isso, decidi partilhar algumas dicas de como aumentar a auto estima, para poder ter uma vida mais feliz e realizada.Como aumentar a auto...

8 Dicas para definir objetivos para o Novo Ano

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O início de cada novo ano tende a despertar em nós a ideia de novidade e a possibilidade de novos começos, o que quer que isso possa significar para cada um de nós. Talvez seja por isso que, na passagem de ano, muitas pessoas, enumeram os seus desejos e, algumas...

Método de Relaxamento: Indução Betty Erickson

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Já imaginou como seria bom poder relaxar quando se sentisse mais agitado? Imagine como seria extraordinário, descobrir agora uma maneira eficaz de comunicar com a sua mente inconsciente. Já pensou como seria conseguir fazer certas coisas com mais facilidade? Talvez...

Exercício de autoconhecimento: escreva um diário positivo

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O exercício de autoconhecimento através da escrita talvez seja a ferramenta de desenvolvimento pessoal e emocional de que está à procura. Imagine como será poder cultivar uma maior autoconsciência, mais serenidade emocional, mais bem-estar, mais foco positivo. Ora, o...

Saber ouvir: Descobre a influência positiva

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Hoje decidi falar-lhe sobre a habilidade de saber ouvir. Embora a maioria de nós tenha capacidade auditiva, a verdade é que nem sempre a usamos para escutar os outros. Saber ouvir torna-nos bons ouvintes e, isso, aporta-nos uma maior capacidade de influência e conexão...

Costumas dizer que lutas por aquilo que queres?

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Hoje vais andar na luta ou nos abraços? Há pessoas que lutam pelos seus objetivos. Há pessoas lutam pelas causas em que acreditam. Há até quem diga que luta por causas tão nobres como a salvação dos oceanos, a erradicação da pobreza, ou a paz no mundo.   O que...

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