Silêncio? Não sei que significado tem para ti

by | Atualizado em 1 de Maio de 2022

  1. Início
  2.  » 
  3. Viagens Interiores
  4.  » 
  5. Observação e Foco
  6.  » Silêncio? Não sei que significado tem para ti

Não sei que significado tem o silêncio para ti! Mas, talvez conheças a importância de cultivar alguns momentos de quietude por dia.

Na vida moderna, na azafama do dia-a-dia – entre as reuniões e os telefonemas, entre os apelos e as necessidades dos outros, entre o carro e a cadeira de um escritório, entre a televisão e a rádio, entre a família e os amigos, entre as compras e as saídas -, somos inundados por um tsunami de sons, cores…. RUÍDO.

E, muitas vezes, em modo automático, seguimos como um navio que continua a navegar, enquanto o capitão se ausenta do leme! Seguimos com uma tarefa e depois outra e mais isto e aquilo! Passamos os dias a fazer, fazer, fazer… Vivemos ligados ao que fazer, ao modo de fazer, ao quando fazer!

 

O Ruído

Mas afinal, quem disse que tínhamos de estar sempre a fazer alguma coisa? Quem disse que tínhamos de ter vidas muito preenchidas? Neste universo do fazer, onde fica o modo como estamos ou queremos estar?

Nesta rotina automática, onde fica aquilo que somos na nossa essência? Onde está o capitão? Sim, onde e como ficas tu no teu navio?

Onde estou eu no meio do ruído dos motores, enquanto o meu barco continua a navegar? Talvez uma vida demasiado ocupada tenha excesso de ruído!  É provável que, o ruído nos deixe surdos aos chamamentos da nossa voz interior, da nossa essência!

Talvez o ruído nos faça perder de nós, enquanto ouvimos o que acontece ao nosso redor. E tu, o que queres para a tua vida?

 

Silêncio

A ausência ou a redução dos sons à nossa volta pode ter um significado diferente para cada um de nós. Por isso, não sei o que poderá representar para ti o silêncio.

Poderia dizer-te agora que, existem estudos que comprovam que alguns momentos de silêncio por dia, estimulam o desenvolvimento cerebral, a nossa capacidade de atenção, o relaxamento, bla, bla, bla… E seria verdade!

Mas, o que escolhi partilhar contigo agora, é apenas a importância e o significado que, os momentos de paz – sem escutar ou falar – têm para mim. E talvez isso possa fazer sentido para ti também. Para mim, o sossego significa a oportunidade de me encontrar comigo mesma, e de me escutar, sem soletrar uma palavra.

No silêncio consigo ouvir as minhas emoções e tomar consciência delas. Cultivando a serenidade, consigo escutar as minhas necessidades. e com intenção, decidir que ações posso e quero tomar. Desta forma, é mais fácil fazer opções conscientes, e ecológicas para mim. É mais simples, estar em congruência comigo, com os meus valores e com meu propósito.

Reservar um momento do dia para estar comigo mesma, em silêncio, representa para mim a possibilidades de renovar energias e reencontrar a minha paz interior. Esses momentos dão-me a capacidade de conduzir a minha atenção para o agora, para a importância de estar bem agora!

 

A importância da serenidade

A quietude permite-me serenar e dirigir o meu foco para o que realmente é importante para mim. Ou seja, ganhar consciência do que vale a pena dar atenção e perceber para onde intencionalmente posso dirigir a minha energia.

A importância do silêncio evidencia-se pelo conjunto de benefícios que pode trazer às nossas vidas:

  • É um passo fundamental para a introspeção;
  • Facilita o autoconhecimento, pois proporciona-nos tempo e o espaço para pensar, para sentir;
  • Possibilita uma maior consciência daquilo que está presente em nós, no nosso íntimo;
  • Cria a oportunidade para deixar sair as emoções, e os pensamentos e… serenar.

Numa época em que está tanto na moda falar de autoconhecimento, é curioso que continuem a existir tantas pessoas que não conseguem dedicar-se a algo tão simples como manter-se quieto, por alguns minutos, num ambiente sem ruído. O que fazes para dar espaço para os teus milagres?

Se disser que não tenho tempo para os meus minutos de serenidade, talvez esteja a colocar-me no fim das minhas prioridades! Faz sentido?

 

Conclusão

Se chegaste até aqui, sabes que o excesso de ruido exterior, contribui para o nosso próprio “ruido interno”. O desequilíbrio interior pode tornar-se numa dança exuberante de emoções e pensamentos que não param de ir e vir, e que diminuem a capacidade de concentração, causam cansaço, e baixam a capacidade produtiva.

É importante que te lembres que, talvez sejam os momentos de conexão interior que possam permitir que não te percas, e te mantenhas ligado à pessoa mais importante da tua vida e com a qual mais te relacionas todos os dias. Tu mesmo!

O que já fizeste hoje para cuidar da tua serenidade? O que medidas tomas para ganhar autoestima?

Artigos Relacionados

Método de Relaxamento: Indução Betty Erickson

Método de Relaxamento: Indução Betty Erickson

O método de indução de Betty Erickson é um processo simples de auto-hipnose, fácil de apreender, e com várias utilidades. Relaxe, enquanto descobre mais sobre este método de relaxamento. Já imaginou como seria bom poder relaxar quando se sentisse mais agitado? Imagine...

A expectativa torna a vida um paradoxo

A expectativa torna a vida um paradoxo

Hoje dei por mim a pensar em como, às vezes, conseguimos tornar as nossas vidas num paradoxo! Algumas pessoas vivem as suas vidas na expectativa de virem a ter experiências e momentos especiais! E é curioso como, por vezes, essa expectativa ocupa tanto espaço nas suas...

Viver o Agora!? Cada Momento no Seu Tempo

Viver o Agora!? Cada Momento no Seu Tempo

Ao longo das intempéries da minha vinha vida, tenho descoberto coisas curiosas e fantásticas sobre mim, observando não só a mim, mas principalmente o que me rodeia. E, há muito tempo, que acredito de um modo consistente que, a observação das coisas simples, a...

Comentários

1 Comentário

  1. Os desafios de um dia agitado

    Permite-me partilhar a minha experiência do dia de hoje. Depois de um dia de ruído – do ruído externo, e do ruído que permiti que ecoasse dentro de mim – observo que, a tranquilidade surge quando permito que a voz que tenho dentro de mim fale mais alto, do que as vozes que vêm de fora.
    Algumas aprendizagens consigo retirar sobre o ruído que me invadiu, e sobre a importância de o conseguir calar no conforto do meu silêncio interior.

    O desafio não é calar o mundo. O desafio é manter a serenidade do silêncio interno, enquanto o mundo grita.

    Afinal, a qualidade das nossas emoções depende da qualidade dos nossos pensamentos e daquilo que dizemos a nós mesmos. Por isso, digo-te: Pensa bem sobre o que estás a pensar agora.

    Eu, agora, escolho pensar e dizer que, vai tudo correr bem. E quando penso nisso, sinto-me bem! Pensa nisso também. Talvez consigas sentir a energia positiva e transformadora da expressão “Estar Bem”.

    Ficar bem, também depende daquilo que conseguimos fazer para alcançar esse objetivo.

    Mantém o foco positivo, e talvez percebas como as tuas ações se alinham para construir uma corrente de resultados positivos. Vai correr tudo bem! Já pensaste nisso hoje?

    Responder

Deixe o seu Comentário

O seu endereço de email não será publicado.

Subscrever a Newsletter

Pin It on Pinterest