Silêncio? Não sei que significado tem para ti

Não sei que significado tem o silêncio para ti! Mas, talvez conheças a importância de cultivar alguns momentos de quietude por dia.

Na vida moderna, na azafama do dia-a-dia – entre as reuniões e os telefonemas, entre os apelos e as necessidades dos outros, entre o carro e a cadeira de um escritório, entre a televisão e a rádio, entre a família e os amigos, entre as compras e as saídas -, somos inundados por um tsunami de sons, cores…. RUÍDO.

E, muitas vezes, em modo automático, seguimos como um navio que continua a navegar, enquanto o capitão se ausenta do leme! Seguimos com uma tarefa e depois outra e mais isto e aquilo! Passamos os dias a fazer, fazer, fazer… Vivemos ligados ao que fazer, ao modo de fazer, ao quando fazer!

O Ruído

Mas afinal, quem disse que tínhamos de estar sempre a fazer alguma coisa? Quem disse que tínhamos de ter vidas muito preenchidas? Neste universo do fazer, onde fica o modo como estamos ou queremos estar?

Nesta rotina automática, onde fica aquilo que somos na nossa essência? Onde está o capitão? Sim, onde e como ficas tu no teu navio?

Onde estou eu no meio do ruído dos motores, enquanto o meu barco continua a navegar? Talvez uma vida demasiado ocupada tenha excesso de ruído!  É provável que, o ruído nos deixe surdos aos chamamentos da nossa voz interior, da nossa essência!

Talvez o ruído nos faça perder de nós, enquanto ouvimos o que acontece ao nosso redor. E tu, o que queres para a tua vida?

Silêncio

A ausência ou a redução dos sons à nossa volta pode ter um significado diferente para cada um de nós. Por isso, não sei o que poderá representar para ti o silêncio.

Poderia dizer-te agora que, existem estudos que comprovam que alguns momentos de silêncio por dia, estimulam o desenvolvimento cerebral, a nossa capacidade de atenção, o relaxamento, bla, bla, bla… E seria verdade!

Mas, o que escolhi partilhar contigo agora, é apenas a importância e o significado que, os momentos de paz – sem escutar ou falar – têm para mim. E talvez isso possa fazer sentido para ti também. Para mim, o sossego significa a oportunidade de me encontrar comigo mesma, e de me escutar, sem soletrar uma palavra.

No silêncio consigo ouvir as minhas emoções e tomar consciência delas. Cultivando a serenidade, consigo escutar as minhas necessidades. e com intenção, decidir que ações posso e quero tomar. Desta forma, é mais fácil fazer opções conscientes, e ecológicas para mim. É mais simples, estar em congruência comigo, com os meus valores e com meu propósito.

Reservar um momento do dia para estar comigo mesma, em silêncio, representa para mim a possibilidades de renovar energias e reencontrar a minha paz interior. Esses momentos dão-me a capacidade de conduzir a minha atenção para o agora, para a importância de estar bem agora!

A importância da serenidade

A quietude permite-me serenar e dirigir o meu foco para o que realmente é importante para mim. Ou seja, ganhar consciência do que vale a pena dar atenção e perceber para onde intencionalmente posso dirigir a minha energia.

A importância do silêncio evidencia-se pelo conjunto de benefícios que pode trazer às nossas vidas:

• É um passo fundamental para a introspeção;
• Facilita o autoconhecimento, pois proporciona-nos tempo e o espaço para pensar, para sentir;
• Possibilita uma maior consciência daquilo que está presente em nós, no nosso íntimo;
• Cria a oportunidade para deixar sair as emoções, e os pensamentos e… serenar.

Numa época em que está tanto na moda falar de autoconhecimento, é curioso que continuem a existir tantas pessoas que não conseguem dedicar-se a algo tão simples como manter-se quieto, por alguns minutos, num ambiente sem ruído. O que fazes para dar espaço para os teus milagres?

Se disser que não tenho tempo para os meus minutos de serenidade, talvez esteja a colocar-me no fim das minhas prioridades! Faz sentido?

Conclusão

Se chegaste até aqui, sabes que o excesso de ruido exterior, contribui para o nosso próprio “ruido interno”. O desequilíbrio interior pode tornar-se numa dança exuberante de emoções e pensamentos que não param de ir e vir, e que diminuem a capacidade de concentração, causam cansaço, e baixam a capacidade produtiva.

É importante que te lembres que, talvez sejam os momentos de conexão interior que possam permitir que não te percas, e te mantenhas ligado à pessoa mais importante da tua vida e com a qual mais te relacionas todos os dias. Tu mesmo!

O que já fizeste hoje para cuidar da tua serenidade? O que medidas tomas para ganhar autoestima?