8 Dicas para definir objetivos para o Novo Ano

by | Atualizado em 2 de Março de 2024

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O início de cada novo ano tende a despertar em nós a ideia de novidade, e a possibilidade de novos começos, o que quer que isso possa significar para cada um de nós. Talvez seja por isso que, na noite de passagem de ano, muitas pessoas, enumeram os seus desejos e, algumas outras procuram definir objetivos para o novo ano.

Não se iluda, a mudança vai ter de começar em si próprio. Se tem vontade de mudar alguma coisa na sua vida, e quer definir os seus objetivos com mais propósito, este artigo é para si.

12 Badaladas, 12 Passas, 12 Desejos…

A cada fim de ano há uma página do livro das nossas vidas que se vira. Há uma porta que se fecha e para trás fica o ano velho. Mas, há uma nova porta que se abre a eventuais novos percursos e redobradas esperanças que o ano novo pode trazer.

A chegada do novo ano é a época em que, as nossas mentes tendem a ficar preenchidas com muitas ideias, talvez grandes ambições de mudança, bonitas intenções e novos compromissos.

Às 12 badaladas da meia-noite de 31 de Dezembro, para muitos é tradição comerem-se as 12 passas da sorte, à medida que se enumeram mentalmente os 12 desejos para o ano seguinte. Será este o ato de definir objetivos para o novo ano? Talvez não!

Muitas vezes, o entusiasmo que colocamos nesses desejos não vai muito além de um sonho que se desvanece em poucos dias. Há medida que a atenção se vai desviando do sonho, a intenção acaba por se perder na azafama das semanas seguintes.

O tempo passa e, não raras vezes, decorrido mais um ano, damos por nós a repetir a tradição e formulando quase os mesmos desejos do ano anterior, sem que sequer tenhamos consciência disso.

Se não mudar de atitude, é provável que tudo fique na mesma…

O que lhe quero dizer é dizer que não basta sonhar. Formular desejos não chega para os tornar realidade. É importante transformar os sonhos em objetivos e agir. Sim, é preciso entrar em ação!

É determinante colocar emoção e ação em cada objetivo, para que possa alcançar as metas que conduzem à concretização dos seus sonhos. Porque, se nada alterar no seu comportamento, se continuar a agir do mesmo modo, a fazer as mesmas coisas e da mesma maneira, o mais provável é que o ano novo não te traga nada de novo.

Agindo do mesmo modo, o mais provável é que os seus resultados sejam idênticos aos do ano anterior. Dessa forma, é possível que possam surgir oportunidades que nem sequer consiga identificar, e que as deixe passar em branco. Quer definir objetivos para o novo ano?

Escolha como vai entrar no novo ano

Há muitas formas de entrar no novo ano. Há muitas coisas que pode escolher. Pode escolher a roupa que vai vestir na passagem de ano, o lugar onde vai estar à meia-noite do dia 31 de Dezembro. Pode escolher se vai ter na mão uma taça de espumante ou, se vai comer as 12 passas, ou não.

Mas, o mais importante é poder escolher a atitude com que quer entrar no novo ano. Sobretudo, qual a atitude com que o vais viver o ano. Por isso, quero desafiar-te a perceberes qual das três atitudes faz mais sentido para ti:

A) Deixar a vida correr e ficar à espera de que o próximo ano lhe traga algo especial.

B) Acreditar que a universo vai funcionar a seu favor e que, no próximo ano, vai fazer por conseguir ter uma vida boa.

C) Estar consciente que o mundo à sua volta vai trazer os desafios que tiver de trazer e que, estará lá para lidar com isso na sua melhor versão, porque a sua vida acontece através de si.

Não precisa de mudar só porque sim

A minha intenção agora é lembrar que, os seus resultados dependem em grande medida da intenção que coloca naquilo que faz. Ou seja, dependem do que pensa, do que sente, do seu comportamento, das suas escolhas… das suas ações. No fundo, de tudo aquilo que faz e que escolhe deixar de fazer. Pois, é apenas isso que pode escolher.

O desafio de estar vivo é lidar com os desafios da vida, e os resultados são a consequência da forma como lidamos com esta. Se acha que a sua vida está na versão que mais lhe agrada, isso é maravilhoso. Pode aproveitar o novo ano para desfrutar da situação, e continuar a descobrir a forma como se relaciona com o inusitado da vida.

Está tudo bem, não tem de mudar só porque sim! Não precisa de mudar só porque toda a gente parece querer mudar alguma coisa.

Por outro lado, se acredita que faz sentido fazer algo diferente, e quer fazer um upgrade para uma nova versão de si mesmo e da forma como se relaciona com a sua vida, então isso é ótimo! A chegada de um novo ano pode ser um estimulo incrível para operacionalizar essa mudança.

Quer definir objetivos para o novo ano? Nesse caso, agora é um bom momento para começar a definir objetivos para o novo ano de 2024.

Definir objetivos para o novo ano é dar forma aos sonhos

Se quer mesmo concretizar desejos, fazer mudanças e alcançar objetivos é importante que possa manter presente aquilo que vou partilhar contigo agora. Pois, talvez este seja o momento certo para definir objetivos para o novo ano. E, pode transformar agora os seus sonhos em objetivos atraentes, lembrando-se destas 8 dicas.

 

1. Os sonhos não são objetivos.

Os sonhos são vagos. Um objetivo é algo específico, que pode ser medido, que se acredita que pode ser atingível num determinado espaço de tempo, e que é relevante para si.

 

2. Um objetivo é uma formulação positiva da tua vontade.

Por outras palavras, um objetivo é algo que quer alcançar e não é apenas a expressão daquilo que não quer mais na sua vida.

 

3. Os objetivos têm a ver consigo.

Os objetivos que definir devem ter a ver consigo, e dependerem em boa medida daquilo que pode fazer para os alcançar. Porque, o mundo à sua volta será o que tiver de ser e não o poderá controlar. Mas, pode escolher o que faz com aquilo que lhe acontece.

 

4. Muitos objetivos ao mesmo tempo irão dispersar a sua atenção.

Definir muitos objetivos em simultâneo geram, não só, uma dispersão da atenção como também repartem a energia que pode colocar em cada um. Por isso, talvez seja melhor focar-se naquilo que for mais significativo para si e investir aí a sua energia.

 

5. É importante que tenha um plano de ação.

Para alcançar metas e objetivos é determinante ter um plano de ação que responda a algumas questões: O quê? Como? Quando? Para quê?

Estas respostas funcionarão como guias das suas ações. Pois, definirão o que vai fazer, como o fazer, e até quando o fará. Ao mesmo tempo, também manterão vivas as razões pelas quais o está a fazer.

 

6. Definir pequenas metas vai ajudá-lo.

Depois de definir os seus objetivos para o novo ano, pode dividir cada objetivo em pequenas metas. Dessa maneira, vai garantir que se torna mais fácil perceber a que ritmo se está a aproximar da concretização daquilo que quer.

 

7. É importante manter a flexibilidade e aceitar que há dificuldades.

É importante que mantenha a flexibilidade. e que possa aceitar que, às vezes, é necessário rever a estratégia inicial. Se aquela que escolheu seguir não estiver a resultar como esperava, pode rever o seu plano de ação. A forma como lida com o que está a obter faz toda a diferença.

 

8. Comprometa-se, partilhando as suas intenções com outras pessoas.

Dar a conhecer os seus objetivos às pessoas que lhe são próximas irá ajudá-lo. Ao partilhar os seus objetivos com outras pessoas está a assumir um compromisso com a concretização do objetivo.

Partilhar com o mundo as nossas intenções é como um ato de registar um contrato connosco mesmos. E, ao mesmo tempo, saberá que pode contar com alguém para o incentivar nos momentos mais desafiantes.

É importante que saiba o que quer para si

Agora que chegou até aqui, sabe a um nível mais profundo que, o ano 2024 – tal como todos os outros anos – será fortemente influenciado pela forma como o vai encarar. Somos nós que atribuímos o significado a cada novidade que surge, bem como aos desafios e obstáculos que aparecem no caminho.

Quer definir objetivos para o novo ano de forma a alcançá-los? Lembre-se que são as suas escolhas e as suas ações que podem fazer a diferença, o resto serão eventos que não dependerão de si.

Não pode controlar o mundo, as escolhas das outras pessoas, as doenças, as pandemias, os confinamentos, as guerras, a inflação,…! Mas, pode escolher a forma como lida com o contexto, e qual o seu papel neste mundo. Pode escolher o que quer alcançar e o que pode fazer para o conseguir.

Lembra-se de encontrar oportunidades para se sentires Bem e Feliz nas coisas simples. Pode continuar a aceitar que, o mais importante é você e a forma como cuida de si. O que é importante é o que for mais importante para si próprio.

Feliz Ano Novo!

Ficou interessado neste tema?

Saiba que esta publicação faz parte de uma sequência de artigos sobre objetivos. Leia também:

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