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Definir objetivos: 6 pressupostos que precisa conhecer
Todos os dias, ouvimos dizer que é preciso definir objetivos: objetivos para os negócios, objetivos de vida, objetivos pessoais…. mas, há algumas coisas que talvez precise saber, antes de pensar na definição dos objetivos. Será que todos nós conseguimos transformar o...
Objetivos SMART: Torne os seus objetivos alcançáveis
Se está aqui é porque já ouviu falar de objetivos SMART. Talvez só não saiba exatamente como os definir e obter uma maior possibilidade de os alcançar. Sabia que o potencial de um objetivo é largamente suportado pela estrutura que é, ou não, capaz de nos fornecer? O...
Como aumentar a auto estima: 11 atitudes poderosas
Cultivar a autoestima ao longo da vida permite-nos manter uma relação equilibrada e saudável connosco mesmos, por isso, decidi partilhar alguma dicas de como aumentar a auto estima através das nossas próprias atitudes. Pois, isso contribui para podermos viver as...
8 Dicas para definires objetivos para o Novo Ano
O início de cada novo ano tende a despertar em nós a ideia de novidade e a possibilidade de novos começos, o que quer que isso possa significar para cada um de nós. Talvez seja por isso que, na passagem de ano, muitas pessoas, enumeram os seus desejos e, algumas...
Método de Relaxamento: Indução Betty Erickson
Já imaginou como seria bom poder relaxar quando se sentisse mais agitado? Imagine como seria extraordinário, descobrir agora uma maneira eficaz de comunicar com a sua mente inconsciente. Já pensou como seria conseguir fazer certas coisas com mais facilidade? Talvez...
Exercício de autoconhecimento: escreva um diário positivo
O exercício de autoconhecimento através da escrita talvez seja a ferramenta de desenvolvimento pessoal e emocional de que está à procura. Imagine como será poder cultivar uma maior autoconsciência, mais serenidade emocional, mais bem-estar, mais foco positivo. Ora, o...
Vulnerabilidade e empatia: estarão relacionadas?
“Em vez de vivermos de julgamentos e críticas, devemos ousar, aparecer e deixar que nos vejam. Isso é a coragem de ser imperfeito! Isso é viver com ousadia! Estamos aqui para criar vínculos com as pessoas! Amor e aceitação são necessidades irredutíveis de todas...
Saber ouvir: Descobre como se gera influência positiva
Hoje decidi falar-lhe sobre a habilidade de saber ouvir. Embora a maioria de nós tenha capacidade auditiva, a verdade é que nem sempre a usamos para escutar os outros. Saber ouvir torna-nos bons ouvintes e, isso, aporta-nos uma maior capacidade de influência e conexão...
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