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Perfeccionismo: o que é? como se libertar dele?
O conceito de perfeccionismo está associado à necessidade que uma pessoa pode ter de estabelecer padrões muito elevados e rígidos, para si mesmo. O persistente foco na perfeição pode gradualmente reduzir a espontaneidade, e prejudicar o bem-estar e autoestima de uma...
O que é autoestima: conceito, importância e benefícios
A autoestima pode parecer um conceito aparentemente abstrato! É possível encontrarmos muitas definições que se relacionam com outros conceitos: autoimagem, autoconceito, autovalorizarão, amor-próprio, autoconfiança, autoaceitação, autorrespeito, habilidade social,...
Método de Relaxamento: Indução Betty Erickson
O método de indução de Betty Erickson é um processo simples de auto-hipnose, fácil de apreender, e com várias utilidades. Relaxe, enquanto descobre mais sobre este método de relaxamento. Já imaginou como seria bom poder relaxar quando se sentisse mais agitado? Imagine...
Definir objetivos: 6 coisas que vai querer saber
O que precisa saber para definir objetivos Ouvimos dizer que é preciso ter objetivos para alcançar resultados. Os objetivos fazem parte da vida pessoal, dos negócios e até das redes sociais. Mas, talvez existam certas coisas que precise saber, antes de começar a...
Exercício de autoconhecimento: o seu diário positivo
Escrever pode tornar-se um exercício de autoconhecimento e, por isso, vou falar-lhe de como pode iniciar o seu diário positivo. Já imaginou como seria maravilhoso poder cultivar uma maior autoconsciência, mais serenidade emocional, mais bem-estar, e foco positivo....
8 Atitudes para melhorar a autoestima e viver mais feliz
Ao longo da vida, cultivar a autoestima pode ajudar-nos a manter uma relação mais equilibrada e saudável connosco mesmos. Por esse motivo, neste artigo vai poder conhecer algumas dicas de como melhorar a autoestima, para ter uma vida mais feliz e realizada.Sumário...
Inspiração…
Citações inspiradoras: 20 frases que inspiram e motivam
A inspiração desperta as emoções que se tornam na fonte das nossas decisões. Há frases que inspiram, conheça algumas das citações mais inspiradoras. Um dos hábitos das pessoas bem-sucedidas é manterem por perto âncoras positivas: músicas e objetos que recordem...
Galeria Inspiradora: 16 fotos que vai querer ver
Nesta página temos uma pequena galeria inspiradora. Lembre-se que a inspiração pode estar em qualquer lugar, ou em qualquer coisa: num livro, numa imagem, num vídeo, numa memória, numa frase ou citação. As imagens tem o poder de nos distrair da nossa rotina, despertar...
Aventuras pelo Mundo…
Em breve teremos novidades!
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A Autora
Té MonteiroArtigos Recente
Viver é a arte de nos sentirmos bem agora!
Começa a espalhar sementes mágicas… Be Happy!
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